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Los beneficios para la salud del contacto con la naturaleza


En Pyrenees Extrem sabemos lo que es trabajar y disfrutar del aire libre. Es nuestra filosofía y nos gusta que también sea la tuya. Seguramente trabajas toda la semana en oficinas o en casa y cada vez es más necesario el contacto con la naturaleza. Hoy te explicamos por qué es tan bueno hacer de la montaña, del mar y del aire libre un compañero de vida.




Los médicos recetan salir a la naturaleza

Desde hace unos años, muchos profesionales de la medicina recomiendan el contacto directo en la naturaleza a sus pacientes. Enfermos de alergias, ansiedades o asma, reciben como receta salir al aire libre. Y sin duda, se curan o muestran síntomas de mejora. La paz de contemplar el mar, de pasear por la montaña o escuchar sonidos naturales aportan al cuerpo una dosis de tranquilidad que ayuda a la estabilidad emocional ya mejorar la salud.


¿Por qué vale la pena realizar actividades al aire libre?

Más allá de la mejora de las condiciones de la salud, también existen otros factores en los que las actividades al aire libre y en la naturaleza son beneficiosos. Uno de ellos es la mejora del sueño. Por ejemplo, la exposición a la luz natural favorece el descanso, así como realizar ejercicio regular al aire libre.

También destaca una mejora de la concentración. Cuando estamos en la naturaleza nos alejamos del teléfono móvil y de distracciones artificiales. Estamos disfrutando del paisaje o la observación de fauna, hechos que requieren concentración sin estrés. Hay quien dice que también se fomenta la creatividad cuando uno se encuentra al aire libre, puesto que tampoco tenemos distracciones digitales que puedan perturbarnos.




Pyrenees Extrem, aire libre en compañía

¿Sabías que uno de los principales beneficios de realizar salidas a la naturaleza y al aire libre es el de fortalecer las relaciones sociales?

Olvídate de Instagram o Facebook. Céntrate en hablar con los compañeros de ruta. Concéntrate en ayudarlas atravesando una pared de una vía ferrata. O prepárate para compartir un día diferente con gente que no es de tu entorno habitual y seguramente podrás hacer nuevas amistades.


En Pyrenees Extrem ofrecemos un paquete amplio de salidas y propuestas para disfrutar de la naturaleza. Caminatas con raquetas, excursiones de montaña, vías ferratas, descenso de barranquismo. Y estamos seguro que todas ellas sirven para mejorar la salud y hacerte mejor persona.

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